小さく始める

例えば､家族のために
今日から新しく〇〇を始めよう！

と決意したとします。


でもなかなか継続できなかったりするのは
最初から目標が大きすぎることが私の場合は多いです｡


120パーセントできそうなことから始めませんか？

例えば
・目を見て挨拶する
･なるべく、ありがとうと感謝を伝える

とか。


小さく確実にできることを見つけて、それを続けてみると
できたという成功体験になり、自信になります。
さらにやってみよう！という意欲につながります。


大きく思い描いて、小さく始める のがコツです