スイッチが入った「3つの質問」

ここのところ
「見守る」について
熱く語ってしまっていたので

たまには

コーチングのことを
書いていきますね。


今日は以前に
私がコーチから聞かれ
「やる気スイッチ」が
パチンと入った
３つの質問についてです。


＊＊＊


コーチングは

セッションと言われる

コーチとの1対1の対話の時間を

重ねていくことで

クライアントが自己実現していく

過程をサポートしていきます。




コーチは

「質問」「承認」「傾聴」
「フィードバック」など
沢山のコーチングスキルをつかって

クライアントが

　ゴールを達成し

　成長し

　自己実現していけるように

サポートするのが役割。



クライアントの役割は

　「実際に行動すること」

と

　「成果を自ら得ること」



＊＊＊


ちょっとカタイ説明に

なってしまいましたが、

こういった感じの

確認をお互いにした後に

以下の3つの質問を受けました。


＊＊＊


あなたは今日のセッションを活かして

「何から始めますか？」

「何を変えますか？」

「何をやめますか？」



＊


それぞれ
めっちゃシンプルな質問です。

でも、これって３つセットで
聞かれたら
ちょっとドキッとしませんか？



正直

「新しく始めること」は

考えやすいんです。


実際難しいのは

「変える」　と　「やめる」


今いる無理のない場所　から
　　　↓
自分の望む新しい場所　

に行くには

この「変える」　と　「やめる」が
必要なんです。





えっ

私ですか？


うんうん　うなって

出しましたとも。



確か私は

「今とやり方を変える」

「人と比較してばかりの
　自分をやめる」





でも、この質問の答えを
紙に書き出したら

「よし　やってみよう！」
っていう
スイッチが入ったんですよね。


覚悟が決まるというか。
肝がすわるというか。


＊＊＊


とってもシンプルだけど
セットで使うと
威力が倍化する3つの質問



自分に向き合い
新しい自分を手に入れる
きっかけになる質問だと
思ってます。