そのままのじぶん。

そのままの自分のすべてを受け入れる。

自己受容　と言います。




「五体満足であろうと不満足であろうと、幸せな人生を送るには関係ない」

著書「五体不満足」で有名な乙武洋匡さんの言葉です。
自己受容をして成功されている方だと思います。







また、ヘレンケラーは

「障害は不便だけれど、不幸ではない」

と言っています。


これも、自分のあるがままを受け入れているからこその言葉だと思います。




自分のコンプレックスや辛い過去の経験がきっかけで、

・自分に自信がない。
・自分の中に好きじゃないところがある。
・自分を直視するのが怖い。


過去のわたしです。






私ってこーんな人

いいところも、
ちょっと嫌だなと思っているところも、
ちょっと汚い自分と感じてしまっているところも、
出来たら30個くらい　書き出してみませんか？



自分の心の奥深くに、さわらずにいた部分を少しずつ引っ張り出す作業です。



自分を受け入れるために、まず自分がどんな人なのかを知る。


そうして、でてきた自分を、
「よく頑張ってるね。大好きだよ」と、ギューーッとあなたが抱きしめてあげる。





私はわたしのままでいい！と
自分の内側に受けいれる人（自分自身）が
あなたの一番の味方です。


自分の中にそんな
あなたの一番の味方をつくっていきます。