健康診断　

お正月明け　に予定に入れるなんて　
我ながらチャレンジャー！と思いつつ　（笑）
行ってきました。　健康診断。

健康管理　　大切です・・・



私のコーチングでは
コーチングを受ける前に、プレコーチング　と言って、
その方の　ライフバランスの状態をチェック　していただくことがあります。

１　人間関係
２　健康
３　マネー
４　環境
５　キャリア・仕事
６　生きがい

クライアントさんの現状を、この　6つの領域　からみて、どれくらいの満足度を得ているか
得点化して、目に見えるようにするためのものです。

満足度が高いことはもちろんですが、
重要なのは６つの領域において　バランスがとれていること　です。

というのは、本人も気づかれてないことも多いのですが、
バランスの崩れている領域が原因で
その方の目標達成にブレーキがかかっている場合があるからです。



例えば、
親子関係がうまくいかない原因が　（目標はいい親子関係）

　　生きがい（夢中になれるものがない…）　の分野にあったり　
　　健康　（ストレスのコントロールが自分でできない…）　にあったり
　　人間関係　（大切な人との時間を優先的にとっている…）　だったり

するからです。
　　



ちなみに私は
１　人間関係は　10点なのですが、　２　健康　は４点　・・・

他の領域も結構低かったりするので、ホイール状のグラフにしてみると
ガタガタ　でバランスが極端に悪い六角形になってしまっています。

健康状態が、私の目標達成のブレーキになっていることの一つのようです　(^_^;)




というわけで、今回の健康診断は
自分の健康について現状を知るとても良い機会！


とは言いつつも、
現状…とくに体重とか（笑）
直視は怖かったりします・・・

人生も半分を過ぎたので、
女性特有の病気も心配だったりもします。



でも、健康がブレーキになって、やりたいことができなくなるのは嫌なので、
ちゃんと私の現状を目をそらさずに！見ることにします。


まずは、定期的な運動だな・・・