少し離れたところから

おはようございます。
今週もご訪問ありがとうございます。


今日のこのアジサイにカタツムリの写真
本当に爽やかにステキだと思いませんか？

パステルな色合いが本当に綺麗。

気分がどんより落ち込む日も眺めていたくなる一枚です♪




さてさて、今週の質問はコレ。

「少ーし離れたところから、今の自分を見てみたらどんな感じ？」
「どんな顔してる？」


問題の渦中にいるとき

少し冷静に自分を観察するのに
効果的な質問です。


こんな風に客観的に自分を観察することを、
デソシエイト　と言いますが
このデソシエイトが自分でできるようになると
感情に振り回されなくなります。


過去の嫌な経験が頭から離れてくれない・・・なんて時も
いいかもしれません。



客観的に自分を分析できるようになると
気持ちが随分とラクになって

とらわれていた想いから
自分をときはなつ　きっかけになるかもしれません。