聞いてほしいときは

コーチング　というと　質問すること　がメインで
いかにタイミングよく、いい質問を投げかけられるか？に注目されがちのように思いますが
実は、それ以前に、すごく大切なスキルがある　と思っています


「聞くこと」




考えてみてください・・・

もし、自分の気持ちや考えていることを、否定も批判もせずに聞いてくれる人　が、
身近にいたら・・・？

・自分をいつわることなく、正直に気持ちを話せたり
・気持ちが整理されて、前向きになれたり、
・自分を混乱させているものの正体が、思い込みだったことがわかったり
・エネルギーがわいてきて、ためらっていたことをやってみよう！という意欲がわいたり

きいてもらえることによって生まれる効果　は　計り知れないと感じています。


実は、わたし
グルグル自分の思考から抜け出せなくなって、煮詰まってしまっている時、
こんなお願いを夫にしています。

「　私の話を最後まで、否定もアドバイスもしないで聞いてくれない？
　で、最後に、「大丈夫！おまえはがんばってるよ」って言ってほしいんだけど・・・」


夫はコーチングスキルを知りませんが、
もがいて苦しんでいる故の「お願い」だとわかると、
「聞いてくれる時間」　をとってくれます。




私　「〇〇さんに嫌われている感じがする・・・メールの返信ないし・・・」

夫　「そうなんだ」

私　「何か気に障る書き方しちゃったのかな？」

夫　「うん・・・」

私　「明後日会わなきゃなんだけど、会うの怖い・・・」

夫　「そっか・・・」

　　　　－　中略　ー

私　「でも、気にしてても、私が一方的に考えてるだけで
　　　本当にそうだとは限らないしね・・・」



夫　「大丈夫！おまえはがんばってるよ。大丈夫だよ」



という感じです。


自分の中のモヤモヤした気持ちを言葉にして外にだす

　　→　それを否定せずに受け止めてくれて、聞いてくれる人がいる


まずは自分。
自分がすっきり笑顔になってから、
大切な人の話を聞く。

幸せの連鎖の始まりです