心にも栄養を♡

体の成長に栄養が必要なように
心の成長にも栄養が必要です。

なんとなーく疲れちゃった、、、
なんて時ありませんか？

何をすると
心が満たされるのか
知っておくと
ちょっと落ち込んだ時でも
マイナスの感情を減らすことができます。

今までに心が満たされた～
と感じた体験はどんなことですか？


　映画
　音楽
　友達とのおしゃべり
　スポーツ
　ショッピング
　旅行
　子どもの笑顔
　ガーデニング
　自然の中での体験


など

気軽にできることから
ちょっと準備が必要なものまで。


心が満たされることを
計画的にとることって
ホント大事です




でも、誰に対しても心の栄養になるのが

誰かからもらう　人の愛情　なんですって



「あなたが大事だよと今日、誰に言ってあげたいですか？」